Cara Ampuh Tinggikan Badan Untuk Remaja Usia 16 Tahun

Cara Ampuh Tinggikan Badan Untuk Remaja Usia 16 Tahun Yang Paling Cepat Naik 3cm sampai 10cm Dalam Hitungan Minggu Saja.

Cara Ampuh Tinggikan Badan Untuk Remaja Usia 16 Tahun

Cara Ampuh Tinggikan Badan Untuk Remaja Usia 16 TahunSetiap orang pastinya ingin memiliki tinggi badan yang ideal. Berbagai alasan yang disampaikan mengapa ingin memiliki tinggi badan yang ideal. menurut kebanyakan orang menambah tinggi diantaranya untuk meningkatkan kepercayaan diri, cita – cita, dan tuntutan pekerjaan yang membutuhkan tinggi badan yang ideal. Memiliki tinggi badan ideal tentunya akan terlihat lebih anggun, sehat, berwibawa, gagah dan keren jika dibandingkan dengan orang yang memiliki tinggi badan yang kurang ideal. Secara umum pertumbuhan badan perempuan dan laki – laki secara signifikan biasanya terjadi selama masa remaja, termasuk pada usia 16 tahun ini. Namun berbeda dengan orang yang sudah memasuki usia dewasa, pada usia dewasa pertumbuhan yang tinggi akan stagnan.

Tetapi bukan berarti tidak bisa menambah tingi badan lagi yah. Jadi sangat dianjurkan sekali untuk mengatur pola hidup yang sehat ketika masa – masa pertumbuhan agar pertumbuhan tinggi badan berjalan secara optimal. Hal ini membuktikan bahwa di usia tersebut masih banyak anak remaja yang bermasalah dengan tinggi tubuhnya. Kesadaran akan pola hidup sehat yang rendah merupakan faktor yang dituding sebagai penyebab tubuh sulit berkembang di usia pertumbuhan. Terlepas dari faktor tersebut, pengaruh keturunan dan kurangnya aktivitas fisik seseorang juga menjadi penyebabnya. Oleh karena itu sebagai cara memperoleh penambahan tinggi badan yang signifikan di usia 15 tahun ini perlu ada upaya khusus yang bisa dilakukan secara benar dan konsisten. Banyak remaja yang melakukan beberapa cara instan yang kurang baik demi mencapai impiannya dalam meninggikan badan seperti dengan menarik narik bagian tubuh tertentu dengan harapan tinggi badan akan bertambah cepat. Cara tersebut tentunya akan menimbulkan resiko buruk jika tanpa pengawasan pakar ahli.

Nah disini yang akan Aku sampaikan adalah aneka tips aman dan sudah terbukti menjadi cara meninggikan badan anak remaja usia 16 tahun secara alami dan cepat. Tips ini bukan hanya untuk remaja yang dalam usia pertumbuhan saja, tetapi boleh dicoba juga untuk yang berusia lebih dari 16 tahun:

  1. Minum Air Yang Cukup Jangan Sampai Dehidrasi

Tips Cara Ampuh Tinggikan Badan Untuk Remaja Usia 16 Tahun  yang pertama yaitu dengan mencukupi asupan air minum. Minum air putih yang cukup akan membantu metabolisme tubuh tetap seimbang sehingga penyerapan nutrisi dan vitamin dapat dioptimalkan. Selain itu ketika metabolisme tubuh seimbang, maka akan memperbaiki kualitas tidur Kamu juga.

  1. Meningkatkan Aktivitas Fisik Dengan BerOlahraga Teratus

Jangan olahraga pada saat jadwal pelajaran disekolah aja yah, karena jika ingin mendapatkan tinggi badan ideal haruslah rajin untuk berolahraga. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat – berat kok, Kamu hanya perlu melakukan beberapa olahraga ringan saja seperti badminton, berenang, bersepeda, jogging, volli. Dan jika Kamu kurang menyukai olahraga diatas, kamu hanya perlu melakukan olahraga yang mudah saja seperti skipping dan senam peninggi badan. Untuk skipping Kamu hanya perlu melakukannya minimal 15 menit setiap pagi hari. Dan untuk senam peninggi badan, Kamu bisa melakukannya setiap pagi atau sebelum tidur.

  1. Memiliki Cukup Istirahat dan Tidur Setiap Hari

Cara Cara Ampuh Tinggikan Badan Untuk Remaja Usia 16 Tahun Yang ke 3 yaitu dengan mencukupi waktu istirahat atau tidur, karena hormon pertumbuhan diproduksi ketika manusia tertidur. Tubuh akan memproduksi asam amino glutamin yang memicu pertumbuhan yang tinggi, untuk usia 16 tahun atau lebih cukupilah waktu tidur dengan kisaran waktu 8 jam perhari. Usahakan memiliki waktu istirahat yang berkualitas, seperti saat tertidur haruslah nyenyak dalam porsi yang cukup kisaran 8 – 10 jam setiap hari dan hindari begadang. Karena saat tidur, tubuh anak akan menjalani proses renovasi dan perbaikan sel-sel yang dibutuhkan oleh tubuh. Kelancaran proses akan meningkatkan pertumbuhan tinggi badannya.

  1. Mengkonsumsi Makanan Bergizi Tinggi, Kalsium, Zinc dan Protein

Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh hormon yang disebut dengan HGH (Human Growth Hormone) atau hormon pertumbuhan. Hormon ini akan berkurang ketika usia semakin beranjak tua dan salah satu upaya untuk merangsang kembali hormon tersebut adalah dengan konsumsi makanan yang mengandung banyak Protein, Vitamin D, Zat seng, Kalsium Tinggi. Tips yang selanjutnya yaitu mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi, karena jika melakukan hal – hal diatas tanpa diimbangi dengan gizi yang pas maka hasilnyapun akan sia – sia saja. Banyaklah mengkonsumsi makanan sehat 4 sehat 5 sempurna seperti beras, daging, sayuran dan buah – buahan. Contoh makanan yang mengandung protein nabati dan hewani antara lain, telur, susu, kedelai, ayam, ikan, dll. jenis biji-bijian, kacang polong, kacang kering juga merupakan jenis makanan yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak. Pada biji-bijian banyak kita peroleh vitamin B dan zat besi. Biji-bijian yang baik ini biasanya diperoleh dari oatmeal, roti gandum, dan beras merah. Kadar biji-bijian yang diperlukan oleh anak usia 2 – 3 tahun adalah 3 ons, sedangkan usia 4 – 11 tahun memerlukan 5 ons per hari. Solusi lainya kamu bisa mencari obat peninggi badan di apotik.

  1. Mengkonsumsi Suplemen Peninggi Badan Tiens 

Tips Cara Ampuh Tinggikan Badan Untuk Remaja Usia 16 Tahun yang terakhir yaitu dengan mengkonsumsi suplemen peninggi badan terbaik dari Tiens. Mengonsumsi suplemen tambahan adalah langkah yang bisa mempercepat tubuh lebih tinggi. Apalagi dengan produk peninggi badan dari tiens yang terdiri dari zinc capsule dan susu peninggi badan yang manjur, produk ini terbuat dari bahan herbal alami sehingga dijamin tidak akan menimbulkan efek samping. Dan yang paling penting produk ini telah memiliki izin dari BPOM Indonesia dan bersertifikat Halal MUI yang menjadikan jaminan keamanan bagi konsumen. Sudah banyak orang yang telah membuktikan keampuhan dari produk tiens ini, mulai dari anak – anak, remaja bahkan orang dewasa. Berikut testimoni dari konsumen Aku yang telah berhasil menambah tinggi badannya dengan produk tiens.

PROMO Suplemen Untuk Meninggikan Badan, Suplemen Peninggi Badan Alami, Suplemen Peninggi Badan Ampuh, Segera Hubungi Kontak di Bawah Ini :

Ortopedi Program Peninggi Badan Terbaik 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *